赛事活动

疫情时代下的运动健康

疫情时代下的运动健康

时间：2020年02月01日 00时00分

地点： 全国, 各省 市

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2020年01月18日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2020年01月11日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2020年01月04日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月28日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月21日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月14日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月07日 08时00分

地点： 北京, 海淀区 北京体育大学英东田径场

免费 已结束

体能检测

找寻适合自己的锻炼方法，拒绝盲练

科学、正确、有效锻炼从体质检测开始

  • 基本素质：身高、血压、BMI指数、体成分、肺活量、体脂比、骨密度等
  • 运动能力：力量、速度、柔韧、灵敏、平衡、耐力等
  • 专业扩展：最大摄氧量（VO2max）、心肌强度等
  • 运动处方：每个人都是不同的，运动处方必须是自己专属的

资讯文章

“时间贫困”，正在悄悄损害你的大脑

“时间贫困”，正在悄悄损害你的大脑

你肯定听过各种各样的健康指南，比如“每周运动 150 分钟”“每天睡够 8 小时”“多和朋友社交”……可为什么绝大多数人都做不到？一个健康的大脑，每天到底需要多少“时间开销”呢？

越“冻”越要动，但是别乱动！冬季运动指南→

越“冻”越要动，但是别乱动！冬季运动指南→

冬季运动好处多多，应注意气温变化，选择适合自己的锻炼方式，提前充分热身，做好防寒保暖。今年冬天你准备怎样运动？

人越“瘦”，肝越 “胖”？原来缺少TA——

人越“瘦”，肝越 “胖”？原来缺少TA——

打开体检报告“脂肪肝”几个字是不是越来越常见？如今，它早已不是“胖子专属”不少体重正常的人也被它盯上了……

这5种蔬菜当主食吃，体重、血糖、血脂都受益！

这5种蔬菜当主食吃，体重、血糖、血脂都受益！

提起主食，大多数人想到的可能就是米饭、馒头等，其实除了这些，有些蔬菜很适合当主食吃。以下5种蔬菜当主食吃，能带来意想不到的好处。

减肥指南，细化到地区↓↓↓

减肥指南，细化到地区↓↓↓

我们常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”，那减肥期间到底该咋吃？国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南（2024版）》已在饮食方面给了出权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱！

身体这两处年轻，长寿概率更大！

身体这两处年轻，长寿概率更大！

大脑和免疫系统保持“年轻态”能将死亡风险大幅度降低56%。大脑保持“年轻态”要常吃高纤维、低脂肪等健脑食物，摄入维生素和抗氧化物。勤用脑，用进废退；重视社交，保持情绪愉悦。管制慢病。保护免疫系统要：坚持运动，保证优质蛋白质摄入，控糖减脂，保持乐观心态，良好的睡眠。健康长寿要从每一天做起。

吃撑后24小时，器官都经历了什么？

吃撑后24小时，器官都经历了什么？

吃撑这件事，几乎人人都经历过，尤其节假日……

有一种不累人还能高效减脂、抗衰老的“友好型运动”

有一种不累人还能高效减脂、抗衰老的“友好型运动”

有研究发现，相比起让人望而生畏的高强度运动，“温柔型”运动反而更能精准燃烧脂肪、提升心肺——它就是：二区运动。一种不累人、不酸痛，还能悄悄帮你变健康、轻松的“友好型”运动，今天必须安利给你！

查看更多...