全国肥胖率分布地图首发！你的体重在 “健康区” 吗？

你关注过自己的体型吗？你的体重健康吗？三伏天已经过去，你减肥成功了吗？9月是“全民健康生活方式月”，中国天气联合中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心，共同推出了全国肥胖率分布地图，一起聊聊肥胖这件事。

熬大夜的严重后果：全脑氧化，线粒体疯狂开裂，变小又变少

睡或者不睡，看似可以自己决定，但实际并不是。一个健康的人不会一直清醒，也无法永久沉睡，我们的生命就像被强制约束在两者之间。无论我们设法更靠近哪一端，似乎都离死亡近了一些。

一个能预防血栓形成的“黄金动作”！超简单，每天只需5分钟

血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明显症状，一旦有症状或危及生命。有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！

这种“长寿果”，心血管真的很爱！

你可能没想到，一种我们日常生活中很常见常的食物，虽然脂肪含量不低，却常常出现在各种健康饮食推荐里，它就是——花生。外表平平无奇的它，其实暗藏着丰富的营养和健康密码。那么，吃花生都能为我们身体带来哪些好处呢？每天吃多少才合适？今天让我们来聊一聊。

不同运动各有防病特长，找到你最匹配的那一种

脂肪肝的“胖”有3个等级

器官是怎么变老的？疾病的发展有什么表现？医学概念又该如何区分？在一些人看来，医学科普知识离我们很遥远，有很多看不懂的术语和复杂解释。 《生命时报》推出“医目了然”系列策划，把医学干货提炼成直观图表，让健康真相一目了然。

一张超全的自行车知识图谱

分享一张超全的自行车知识图谱，从各个方面带你全面了解自行车。

三伏是人体的“黄金修补期”，趁热做好6件事

三伏天是“冬病夏治”的最佳时机，比如常见的慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、老寒腿、慢性腰腿疼、痛经不孕徒增，这些疾病多是寒性，总的治疗原则是“养阳”。