这种“长寿果”，心血管真的很爱！

你可能没想到，一种我们日常生活中很常见常的食物，虽然脂肪含量不低，却常常出现在各种健康饮食推荐里，它就是——花生。外表平平无奇的它，其实暗藏着丰富的营养和健康密码。那么，吃花生都能为我们身体带来哪些好处呢？每天吃多少才合适？今天让我们来聊一聊。

不同运动各有防病特长，找到你最匹配的那一种

脂肪肝的“胖”有3个等级

器官是怎么变老的？疾病的发展有什么表现？医学概念又该如何区分？在一些人看来，医学科普知识离我们很遥远，有很多看不懂的术语和复杂解释。 《生命时报》推出“医目了然”系列策划，把医学干货提炼成直观图表，让健康真相一目了然。

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三伏是人体的“黄金修补期”，趁热做好6件事

三伏天是“冬病夏治”的最佳时机，比如常见的慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、老寒腿、慢性腰腿疼、痛经不孕徒增，这些疾病多是寒性，总的治疗原则是“养阳”。

它是夏天餐桌上的“三高蔬菜“ | 高钙、高钾、高纤维！

俗话说“夏吃豆，胜吃肉”。盛夏吃点毛豆、豇豆（长豆角）、白不老等豆类菜，还能预防因出汗导致的电解质流失。

注意：夏天常被忽视的5个伤血管习惯

气温不断攀升，全国各地接连发布高温预警，空调房里的冰饮、大汗淋漓后的冷水澡，成了不少人的夏日标配。但有些解暑的习惯，可能给心脑血管带来负担。

这个对视力有伤害的东西，我们经常都在超量吃！

在日常生活中，保护视力非常重要。先不要说眼保健操、护眼灯、防近视书桌那些标配了，单就说吃，我们从小被爸爸妈妈要求吃鱼眼睛，长大了给孩子、老人买叶黄素营养品，都是为了保护视力、保护眼睛。今天，就来告诉大家，吃什么东西、怎样吃，跟眼睛的健康有哪些关系。