赛事活动

疫情时代下的运动健康

疫情时代下的运动健康

时间:2020年02月01日 00时00分

地点: 全国, 各省 市

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间:2020年01月18日 07时00分

地点: 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间:2020年01月11日 07时00分

地点: 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间:2020年01月04日 07时00分

地点: 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间:2019年12月28日 07时00分

地点: 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间:2019年12月21日 07时00分

地点: 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间:2019年12月14日 07时00分

地点: 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间:2019年12月07日 08时00分

地点: 北京, 海淀区 北京体育大学英东田径场

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体能检测

找寻适合自己的锻炼方法,拒绝盲练

科学、正确、有效锻炼从体质检测开始

  • 基本素质:身高、血压、BMI指数、体成分、肺活量、体脂比、骨密度等
  • 运动能力:力量、速度、柔韧、灵敏、平衡、耐力等
  • 专业扩展:最大摄氧量(VO2max)、心肌强度等
  • 运动处方:每个人都是不同的,运动处方必须是自己专属的

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主流运动对改善代谢综合证各项指标的优劣……

腰太粗的人,建议去查维生素D

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腹部脂肪堆积与维生素D不足,看似毫无关联。但一项最新研究发现,腰越粗的人,越容易缺维生素D。并且,这两者叠加后,死亡风险比正常人高123%。

一个你以为很护肤其实可能“毁脸”的行为~

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有研究显示,复杂的护肤流程,会带来比精简护肤更大的获益……

空腹锻炼 VS 吃一点再练,哪个更燃脂?

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空腹时脂肪分解加速,可能导致血浆内游离脂肪酸浓度过高,增加心律失常风险。

带你了解“弹响髋”

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在运动康复工作中,很多人在抬腿、下放腿、跑跳或深蹲过程中,会出现髋关节“咔哒”、“啪”的弹响现象。这种现象在田径、乒乓球、足球、舞蹈等项目中尤其常见。有些人只有响声,没有疼痛;有些则伴随腹股沟疼痛、卡压感甚至运动能力下降。

酷暑如何运动不伤身?养阳、择时、补水一文讲清

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夏季,应契合“春夏养阳”的养生原则……

别宅家了!国家喊你练起来

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今天你锻炼了吗?平时都去哪儿运动?

关于运动鞋的消费提示

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篮球鞋、跑鞋、网球鞋、羽毛球鞋……不同运动场景下,由于功能不同,鞋底和鞋面的设计、材质也有相应的区别,合理选择才能减少运动损伤、优化运动体验。