赛事活动

疫情时代下的运动健康

疫情时代下的运动健康

时间：2020年02月01日 00时00分

地点： 全国, 各省 市

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2020年01月18日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2020年01月11日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2020年01月04日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月28日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月21日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月14日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

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锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月07日 08时00分

地点： 北京, 海淀区 北京体育大学英东田径场

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体能检测

找寻适合自己的锻炼方法，拒绝盲练

科学、正确、有效锻炼从体质检测开始

  • 基本素质：身高、血压、BMI指数、体成分、肺活量、体脂比、骨密度等
  • 运动能力：力量、速度、柔韧、灵敏、平衡、耐力等
  • 专业扩展：最大摄氧量（VO2max）、心肌强度等
  • 运动处方：每个人都是不同的，运动处方必须是自己专属的

资讯文章

长期这样睡觉的人，大脑加速衰老、全身炎症水平上升

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“睡了一夜总感觉睡眠断断续续”“明明睡着了，但又感觉像没睡着”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过有研究发现长期处于“碎片化睡眠”会导致大脑加速衰老、记忆力下降全身炎症水平上升如何改善睡眠？一起来看↓↓↓

“建议爬山不要买白色雨衣”热搜第一！

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你猜我们为什么要五颜六色的雨衣？

为什么中西医都不建议「运动到大汗淋漓」？

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夏天，很多人都很享受运动带来的畅快淋漓，不少人把出汗当成了“排毒养颜”和减肥的方法，认为出汗越多越好。其实，从中医和现代医学角度讲，都不提倡运动到“大汗淋漓”。

天天吃鸡蛋 vs 很少吃鸡蛋，到底谁更健康？这个差别没想到

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关于鸡蛋的争议着实不少。爱吃鸡蛋的人每天都会吃一两个，但有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋会不会升高胆固醇导致心脑血管疾病？怎么吃最健康？

全网热议的“碳水脸”，跟主食到底有没有关系？

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「碳水」是人体最重要的能量来源之一，但不知从何时起，它被贴上了批评与焦虑的标签。

揭秘 | 若干个为什么？

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我们都在学校的操场上跑过步，那你发现没有，绝大部分人总是默认逆时针方向跑，这是为什么呢？

国家喊你“存肌肉”了！

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身体是本钱，从今天起，日常饮食多吃优质蛋白，多做抗阻运动，每天坚持一点点，到老了才能身体硬朗。

立夏时节，建议你多吃这些食物，助消化、缓解疲劳！

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“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大。”当春花的绚烂渐次褪去，随着立夏时节的到来，夏天便带着蓬勃的绿意与温热的风正式拉开了序幕。

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