越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具,在丘陵起伏的山地沿规定线路滑行的一种雪上比赛项目。运动员借助滑雪用具,运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术,滑行于山丘雪野。它是世界运动史上最古老的运动项目之一。



越野滑雪起源于北欧,故又称北欧滑雪。据记载,1226年挪威内战时期,两名被称为“桦木腿”的侦察兵,怀藏两岁的国王哈康四世,滑雪翻越高山,摆脱了敌人。现挪威还每年举行越野马拉松滑雪赛,距离35英里,与当年侦察兵所滑路程相同。


●1924年2月3日,国际滑雪联合会在法国夏蒙尼创立,同年越野滑雪被列为冬奥会比赛项目。

●越野滑雪技术分为传统式和自由式滑行技术两种,传统式要求运动员在比赛中不得使用蹬冰技术,自由式滑行技术对运动员的蹬动动作不作限制。

●在冬奥会的历史上,越野滑雪的项目也经过了较大变动。在第七届冬奥增设越野滑雪男子30公里和女子3×5公里接力的比赛后,又在第九届冬奥会增设越野滑雪女子5公里、第十四届冬奥增设越野滑雪女子20公里、第十六届冬奥会增设越野滑雪男子10公里,构成了现在的12个项目。


场地要求

雪上运动场地线路要尽量选择森林地带的多变地形,要保证雪质、雪量,线路宽度应达到4~5米,雪面要经过机械或人工捣固、踏压,厚度至少10厘米。最好在线路的一侧开有带雪辙的雪道。线路应平坦、宽阔,其中上坡、下坡和平地各占1/3。要避免单调而过长的平地滑行、难度过大的急陡坡滑降,以及连续较长距离的登行。


开始阶段要较易滑行,难度应出现在全程的3/4处。在出发后2~3公里内不应出现难度极大的急陡坡,在终点前1公里内不应出现较长的危滑降,线路中要避免有危险的斜滑降,同时要避开冰带、陡角和狭窄的地带。



比赛规则

越野滑雪比赛涉及到两种技术规则:传统技术和自由技术。


传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作,雪板必须放在压好的雪槽里,两个滑雪板保持与滑行方向平行,运用双腿的前后摆懂和雪仗来前进,运动员“踏步”前进时与走动类似,只是在滑雪时用雪仗产生推力,每次跨步会滑行一段距离,在滑行中,感觉就像穿着光滑的鞋子,在大理石面上滑行一样。在超越前面运动员的时候,可以跳出雪槽改道滑行,特别是下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段,后面运动员想要超越的时候,可以踩前面运动员的雪板提醒他,而前面的运动员得到提醒后必须让出雪道,否则算是犯规。


自由技术对技术动作没有限制,运动员可以采用任何技术动作。


越野滑雪比赛路线分上坡、下坡、平地,各占全程的三分之一。雪道的最高点不超过1800米。

滑雪板上要标有标记,根据规定,选手从起点到达终点,脚穿的滑雪板必须带有出发时裁判画上的标记,因为雪板底面 表层涂有雪腊,非常光滑,有助于滑行,打上标记是为了预防运动员中途换雪板。


●间隔出发

在这个项目上,女子进行10公里比赛,男子15公里,每隔30秒出发一位运动员,以到达终点的时间确定名次。用时最少的运动员获得胜利。

●集体出发

集体出发项目2002年被列入冬奥会正式比赛项目,所有运动员列队同时出发,道次由抽签决定。女子进行30公里比赛,男子50公里,比赛中每10~12分钟会让运动员通过运动场。最终第一个到达终点的选手获胜。比赛中经常出现10位以上的运动员冲刺,最终要依靠高速摄像机拍摄的照片确定最终的冠军。


1.追逐赛

追逐赛包括传统技术和自由技术,这个项目于集体出发非常相似,所有运动员列队同时出发,道次由抽签决定。在比赛进行一半,运动员进入运动场,然后迅速变换技术和滑雪杖。女子先滑行7.5公里传统技术,之后是7.5公里自由技术,而男子则15公里传统技术+15公里自由技术。比赛中运动员每6~8分钟通过一次运动场,第一个到达终点的运动员获胜。


2.个人竞速赛

比赛从资格赛开始,每隔15秒出发一位运动员,女子比赛每一圈1.2公里,男子比赛每一圈1.4公里。资格赛前30名选手晋级四分之一决赛,从四分之一决赛、半决赛、决赛B到决赛A,每一组六位选手。其中每组前两名和每一轮速度最快的两位选手晋级下一轮,直到决赛A中有六位选手竞争最后的金牌。


3.团体竞速赛

在团体竞速赛中,每一队里有两名运动员轮流在雪道滑行,每人滑行三次,总共滑行六圈。比赛分半决赛和决赛。半决赛每一组有10~15个队,两场半决赛当中成绩最好的5个队晋级决赛。

运动员在比赛当中轮流滑行时候必须遵循真确的交换顺序,而不能影响或阻碍其他队。六圈比赛结束后,第一个冲过终点线的队伍获胜。


4.接力赛

在接力赛中,每一队有四名运动员,前两名必须使用传统技术滑行,后面两位必须用自由技术。女子是4×5公里接力赛,男子是4×10公里接力赛。比赛采用集体出发,选手之间的接力与团体竞速赛类似,第四个选手当中第一个冲过终点线的团队获胜。