身体好不好，关键看腿脚。“腿脚灵活”被看作是健康的表现之一。随着年纪增大，腿脚难免会出现一些疼、痒等不适。而有些表现，可能是血糖超标、心脑血管疾病、神经损伤的信号。
一、腿脚是身体的“警报器”，出现这几种表现要当心
血糖超标、心脑血管疾病也会在腿脚留下信号：
1. 腿脚是人体的“血糖仪”北京医院心内科主任医师汪芳曾在人民日报健康客户端刊文介绍，腿脚部位可以称得上是人体“血糖仪”，当血糖超标时，我们的腿脚可能会释放出信号。
（1）伤口不易愈合
高血糖会破坏机体原本“舒适”的大环境，甚至引发血管病变和代谢异常，使得伤口得不到充足的营养和自我修复能力，因而难以愈合。另外，老年糖尿病患者的身体抵抗力本来就差，处理不当可能引发足部细菌的反复感染，最终导致伤口长期无法愈合。
（2）出现“糖斑”
也叫“胫前糖斑”，多见于男性糖尿病患者，主要表现为小腿前侧的一些不规则的褐色斑，不痛不痒。主要是由于持续高血糖导致血管内皮细胞功能紊乱，以及毛细血管高压和蛋白质代谢不畅等，使得皮肤血流量不足、营养不良，一旦有外伤刺激双下肢胫前，就会出现皮肤红斑、水疱、糜烂等症状。
（3）腿脚麻木
长期高血糖会对血管内壁产生不良刺激，出现“僵硬”的情况，阻碍正常的血液循环，引起腿脚麻木。有些糖尿病患者随着病情的加重，还会出现周围神经病变，同样导致下肢麻木，且随着神经病变时间的推移，症状也会越来越重。
（4）皮肤瘙痒
血糖过高会导致血管内产生更多的炎症因子，损害周围神经末梢，从而出现一系列的不适症状，包括皮肤瘙痒。这种瘙痒主要发生在手脚等部位，会有“蚁走感”——感觉像蚂蚁在皮肤上面爬一样，到了夜间往往会更加明显。
（5）皮肤皲裂
长期高血糖的人，其身体的渗透压也会更高一些，皮肤血管处于扩张状态，组织中的水分会慢慢向血液转移。其中部分体液会从皮肤中流失，引起皮肤脱水和干燥等。另外，血糖过高也会刺激微循环调节机制，使得皮肤自身出现循环障碍，导致皮肤干燥或皲裂。
2. 腿脚是心脑血管的“信号区”血管堵了
也许你还没什么感觉，但可能腿脚已经给出了提示。下肢静脉血栓、肺栓塞、脑梗，都可能在腿脚上留下信号。
（1）腿疼腿麻
中国医科大学航空总医院神经外三科金永健在健康时报刊文介绍，当人体血液中有血栓，四肢会因为供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。所以，如果在生活中，突然感到腿疼、有压迫感或者是下肢麻木等，一定要警惕。
（2）单侧腿肿
金永健医生介绍，血栓在静脉中形成，血液无法回流到心脏，压力会导致液体扩散到腿部组织，最容易辨识的就是突然单侧腿肿了，常见于膝盖以下部位。如果感觉小腿肿胀但目测无法确定，可以用卷尺测量比对。
（3）双侧腿肿
首都医科大学宣武医院心内科主任医师李静在健康时报刊文提醒，心脏病患者如果感觉自己常穿的衣服和鞋子突然变紧了，排除了变胖因素后，要警惕是发生了心功能不全导致的水肿。
这说明是患者出现了脚肿或是腿肿的情况，而慢性心衰发生的一大信号就是双下肢水肿，患者常常发现自己的腿上一按就会有一个坑，而且心衰导致的水肿和其他疾病的水肿有所不同，往往就是先从双脚或两条小腿开始的。同时，患者还会伴有咳嗽咳痰、乏力，劳力性呼吸困难、睡觉常常被憋醒等症状。
二、走路是疾病的“信号灯”，这几种改变要留意
（1）间歇性跛行，可能是肢体缺血
武汉大学人民医院心血管内科主任医师徐红新在人民日报健康号刊文指出，走路时腿疼，不走路不疼，临床上称为间歇性跛行，由于肢体缺血引起的缺血性疼痛。这个疾病有一个发展过程，开始是间歇性跛行，走路时腿疼，不走路不疼。然后是走比较长的距离，才出现腿疼；症状加重后，短距离走路就会疼痛。再进一步发展，患者会出现下肢缺血性坏死，有截肢风险。
（2）.走不成直线
警惕脑血管疾病辽宁省鞍山市中心医院药剂科副主任药师曾卫华2022年在人民日报健康号刊文指出，在走路时，身体偏向一侧，难以走直线，需要考虑脑血管出现了问题。脑梗塞、脑出血都会造成这种情况，需要及时检查。
（3）走路时总“绊脚”，或是神经损伤
曾卫华指出，走路时，即使走在平地上也总是绊脚，则可能是运动神经损伤，比如衰老导致的小脑萎缩，脑梗塞、脑出血造成的小脑功能障碍，或者是长期酗酒导致的神经损伤等。
（4）走路时步伐变小、无法控制速度，小心帕金森病
曾卫华表示，在走路时，步伐变小、动作迟缓；或是出现走路时无法控制自己行走的速度；在静止的时候出现不能控制的颤抖，则要小心提防帕金森病。帕金森病是由于衰老，导致大脑中多巴胺分泌不足，造成了神经肌肉运动障碍，需要及时就医，及时干预。
（5）走路时有“脚踩棉花感”，或是颈椎病导致
北京世纪坛医院脊柱外科副主任医师侯宇在京医通微信公众号刊文提醒，走路时出现“脚踩棉花感”更常见的是颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病。
因为颈椎用久了，就像“机器零件退化”一样，肌肉力量下降，变得不禁用了，再加上剧烈运动、长期的不良姿势等因素，对脊髓产生了压迫，进而造成脊髓受压或缺血。双下肢会缓慢地出现麻木、发冷、疼痛和走路不稳、步态笨拙等症状。如踩棉花感：头重脚轻、摇摇欲倒这类感受，一开始是偶尔发作，逐渐会变重。
在日常生活中要多多留意身体上的变化，这些症状可能非常不起眼，但是看到了就别忽略，特别是症状频繁出现时，应及时到医院就诊。
来源：健康时报