随着温度的升高，“收缩”了整个冬天的你，肯定很想伸伸腰迈迈腿松松骨了。今天给大家推荐9套适合春天练习的瑜伽，大家快快练起来吧！

1、这套可以作为练习前的热身，也可以作为练习的主要内容，注意瑜伽练习前一定要热身。

2、这套主要由后弯类型的体式组成，可以帮助打开胸腔，调整圆肩驼背，拉伸身体的前表链，缓解身体疼痛。

3、这套瑜伽主要锻炼到我们的双腿。

4、核心力量比较差的伽人，可以选择这一套进行练习。

5、这套主要是针对怀孕的伽人。

6、这套练习主要是针对腰背部疼痛以及姿势不好的伽人。

7、这套练习几乎锻炼到了全身各个部位。

8、这套练习主要涉及到核心主要是髋部练习。

9、这套主要针对伽人的平衡能力以及身体的稳定性练习，如果你的平衡能力比较差，这套可以有效的帮助你改善。