突然的大降温

很多家长都担心孩子着凉

里三层外三层地把孩子裹得严严实实

但是衣服穿太多,捂出汗

冷风一吹同样容易着凉

而且过度保暖

还极有可能让孩子患上捂热综合征

甚至危及生命

小编整理了科学实用的孩子穿衣指南

家长请收好!


一、寒潮分级防护指南


国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》,各位家长可以根据当地寒潮气象预警信息,为自己及孩子做好防护。



二、过度保暖易捂出病来


捂热综合征,也许很多家长并不熟悉,但在寒冷天气里,却经常见到因过度保暖而捂出问题的宝宝,尤其是在月龄较小的宝宝中更是常见。


广东省妇幼保健院儿科李增清主任医师说,小婴儿因呼吸、体温调节中枢尚未健全,对外界的适应能力还比较差,在捂热过久或过度保暖时,可使机体因得不到很好的散热而处于高热状态。


高热状态下宝宝的体温可高达40 ℃,因温度过高,患儿会出现大汗淋漓、面色由最初憋得通红到后面变为苍白,呼吸困难,哭声变弱,出现口干、尿少、前囟及眼眶凹陷、皮肤弹性变差等脱水征,严重的甚至还可累及中枢神经系统而出现频发呕吐、尖叫、反复抽搐、昏迷等,甚至因呼吸衰竭而死亡。


三、颈后背温暖 则穿衣合适


李增清主任医师认为,除体质特别弱者,如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿外,给孩子穿衣服的厚薄程度及件数通常与成人大致相同。


孩子穿的够不够暖,很多家长喜欢通过摸孩子的小手来判断。其实,小儿由于末梢循环较差,手脚稍凉并不一定代表他们穿得不够。


在判断孩子穿得是否合适时,最好摸一下他们的颈后背,如果颈后背温暖,说明他们穿的衣服合适;如果颈后背太凉或是很湿,则需要适当给他们增减衣物。


四、孩子穿衣 “三暖二凉”原则


“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”


1、保持孩子的背部温暖可以预防疾病,减少感冒;

2、孩子如果腹部受凉的话,会造成脾胃虚弱,从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等;

3、脚上的神经比较多,还有很多的穴位,对外部的温度也是比较敏感,如不注意保暖容易引起一些疾病。


“二凉”指的是“头凉、心胸凉”


1、儿童经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦、头晕,就是中医所说的上火,所以,一定要保证孩子头部散热;

2、 如果穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能,穿着过厚,还容易造成心烦与内热,所以,要保证孩子心胸凉爽舒适。


五、洋葱穿衣法


怎么方便的增减衣物也是有讲究的,洋葱穿衣法是根据当时的温度,像洋葱一样一层层加上去或脱下来。


上衣:最里面的是手感柔软,排汗功能好的内衣,中层穿着用于保暖的针织毛衣、羊毛衫、马甲之类的,最外层套上一层防风防水的外套或棉衣。


下身:天冷必备神器秋裤+棉裤/羽绒裤,特别冷或者特别怕冷的话,还可以在中间加一条毛线裤。


其他配件:帽子、口罩、围巾、手套之类的都是看情况给孩子加。


本文来源|中国教育报综合首都教育、国家疾控局、北京日报、幼儿教育杂志、羊城晚报等