一个人的气质，就藏在体态中。侧面看，耳垂、肩、臀、膝、脚踝应在一条直线上，很多人因各种不良生活习惯，让这条「中轴线」慢慢松弛，出现一系列体态问题，驼背、头颈前移、骨盆倾斜……不仅影响气质，还会损害健康。
人是唯一有「足弓」的脊椎动物，作为人类特有的足部骨骼形态，它也是“安装”在身体最底端的缓冲装置：从高处落下时减震、前进跳跃时发力……尽管在日常生活中，足弓的存在感不强，但它始终默默维持着足部结构的稳定。
长期伏案工作或低头刷手机，身体会变得越来越“驼”。驼背不仅让人看上去没精神、毁气质，时间久了更可能伤害脊椎。
更年期是每个成年女性都要经历的人生一部分，在这个阶段女性的雌激素和孕激素会分泌明显减少，导致女性出现各种各样的症状，比如潮热、盗汗、发冷、睡眠的问题、情绪出现明显的改变，比如焦虑和抑郁，而且激素分泌的减少也会影响到女性关节的健康，导致女性在更年期出现关节疼痛。
学会保持健康是每个人一生的必修课，但疾病的种类成千上万，症状也不尽相同，治疗方法更是千差万别，只有了解疾病，才能预防和治疗它。
有关身体疼痛，该如何练习才能缓解呢？今天，把常见的身体疼痛问题的康复练习操，分享给大家！