2025年1月，《自然·医学》期刊发表的一项研究表明，全球约1/10的新发2型糖尿病和1/30的新发心血管疾病可能与摄入含糖饮料相关。
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对很多人来讲，一天到晚基本都待在室内。本来就很少接触到自然阳光，如果平时还不爱出去晒太阳，那可真是太亏了！阳光拥有其他光源无法比拟的优势，对身体健康特别重要。可以说，晒太阳是一种既简单又高效的养生方法。
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人体器官之心肝脾肺肾胰功能简介……
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疾控部门提醒市民，注意个人卫生习惯，做好居室通风，外出时应注意防风保暖。此外，个人出现发热、咳嗽或者咽痛等流感样症状时，尽量居家休息，不带病上学、上班。在出现持续高热三天以上，或出现呼吸困难、严重呕吐、反应迟钝、嗜睡、躁动等，或原有基础疾病明显加重时，请及时就医。家中出现流感样症状人员时，其他成员应做好个人防护，照顾患病人员时应佩戴口罩，并注意手卫生。
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跳跃是人体最基本且自然的运动之一，早在原始时代就用于攻击、躲避和食物收集，同时也常见于各种仪式，如舞蹈和庆祝。随着时间推移，跳跃逐渐演变为人类重要的技能之一。在我国，跳绳运动有着悠久的历史，源于原始体育，与日常劳动密切相关。古人用编织的“绳索”进行跳绳，编绳时产生的跨越动作吸引了活泼的孩子们，他们开始用短绳模仿并探索跨越技巧，最终形成了跳绳这一活动。
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骨质流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨质疏松导致的跌倒和骨折，对老年人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20％ 的患者在确诊后一年内死亡。水稻之父袁隆平先生的去世也与一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常被称为“寂静的杀手”。
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胰岛β细胞是负责分泌胰岛素的细胞，胰岛素在调节血糖水平中起着至关重要的作用。随着年龄的增长或不良饮食习惯的影响，这些细胞可能会出现衰老，导致胰岛素分泌功能下降，进而引发胰岛素抵抗和2型糖尿病。
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中国农业大学团队做过一个随机交叉试验……
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“三岁看大，七岁看老”，这句老话放在营养健康上也成立，机体在不同年龄段的营养需求不同，饮食过于“专一”难免会错过一些营养。英国营养科学家费代丽卡·阿马蒂认为，按身体所需调整饮食，就像定期去健康账户里存一笔小钱，随着健康收益的日积月累，营养也会产生叠加效应。
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学会消化负能量，扫除心灵的阴霾，才能轻装前行。文中有多种消化负能量的方式，帮你给情绪排毒，活得真实，活得自洽。
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