有没有一项运动，不需要任何器械，不需要特定的场地，甚至不需要特地空出时间来进行？站桩就是一个很好的选择，适合任何人群，随时随地都能做。


站桩历史悠久，可追溯到几百年前，是中国武术和养生体系中的重要组成部分。



来源：生命时报