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体能训练
致女王 ¦ 练哑铃的正确姿势
运动
身体素质
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2017年03月06日
阅读 2936
运动
身体素质
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●在日常生活中,你有多少机会让双手同时完成同样的动作? ●长期使用“惯用手”,会产生左右手臂肌力不平衡的情况。 ●平衡力不好的表现:走路S形,容易磕绊,眩晕… ●女性上臂容易堆积脂肪(或肌肉松弛),如果不加强局部锻炼,撩人的蝴蝶袖就会出现。
2017年03月06日
阅读 2936
体能训练
元气满满之体大集训
运动
健康
身体素质
活动
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2017年02月18日
阅读 1835
运动
健康
身体素质
活动
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《黄帝内经》:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”
2017年02月18日
阅读 1835
体能训练
如何打造魔鬼身材
运动
健康
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2016年12月30日
阅读 1963
运动
健康
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体脂率是指体内脂肪量在人体总体重中所占的比例,又称为体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。数据表明,同等重量情况下,脂肪体积是肌肉体积的3倍。
2016年12月30日
阅读 1963
体能训练
如何提高自己的身体素质
运动
健康
身体素质
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2016年12月29日
阅读 2268
运动
健康
身体素质
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身体素质这个词对很多人来说可能并不陌生。在日常生活中,人们常说某人力气大,某人跑得快,或者某人很灵活,某人耐久力强,实际上这些能力都属于身体素质。
2016年12月29日
阅读 2268
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致女王 ¦ 练哑铃的正确姿势
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