不运动和吸烟、肥胖一起，并称生命的“三大杀手”。
人们常说，筋长一寸，寿长十年！“拉筋”，是老祖宗留给我们一种简单易学的保健锻炼方式，对保护我们的身体很有好处。
慢性疾病发病率迅猛增长，离年轻人也越来越近……下面四张健康教育“处方”，助你防四高、降四高，要想身体倍棒，从健康生活方式开始！
优雅向老，智慧向老。
遵循营养均衡的饮食，限制盐和盐腌制产品的摄入，每日食盐摄入量保持在6克以下，摄入充足水果和蔬菜，不要吃太多高热量食物和饮料。
健康教育是以促进健康为核心的教育。通过有计划地开展学校健康教育，培养学生的健康意识与公共卫生意识，掌握必要的健康知识和技能，促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和生活方式，减少或消除影响健康的危险因素，为一生的健康奠定坚实的基础。
“药王”孙思邈是唐代杰出的医学家和养生专家，提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生理念。他在《孙思邈方书》中说道：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了简单易行的养生道理。
BMI是测定体脂的指数，将个体的身高和体重进行综合分析就能得出一个人的BMI值，BMI值较低意味着机体脂肪较少。
俗话说：二月三月不减肥，四月徒伤悲、五月徒伤悲、六月徒伤悲，整年徒伤悲！！！
新春佳节期间，亲朋好友相聚，是一年中最开心的时候。在热热闹闹过新年时也不能忘了养生事项哦~