很多人体重看着不重，但肚子摸起来软软鼓鼓的，体检还查出脂肪肝、血脂偏高——问题很可能就出在内脏脂肪上。它不像皮下脂肪那样看得见，却悄悄裹在内脏周围，危害更大。今天我就把内脏脂肪的形成和减掉方法，一次给你讲清楚。
你有没有发现，有些人天生“心大”，遇事不慌、倒头就睡，而有些人一点小事就焦虑失眠？差别可能不在性格，而在肠道。
这几年，“体重管理”这个词越来越多地出现在我们的视野中。国家卫健委启动了“体重管理年”三年行动，目的就是帮助大家管好体重、减少肥胖带来的各种健康风险。对部队官兵来说，体重管理同样重要。
衰老不是匀速发生的，关节退化也从来不是均匀的，它往往从最吃重的地方开始。人体重力线，天然偏向膝关节中心内侧，膝盖内侧也因此成为最容易出问题的部位。
主流运动对改善代谢综合证各项指标的优劣……
腹部脂肪堆积与维生素D不足，看似毫无关联。但一项最新研究发现，腰越粗的人，越容易缺维生素D。并且，这两者叠加后，死亡风险比正常人高123%。
空腹时脂肪分解加速，可能导致血浆内游离脂肪酸浓度过高，增加心律失常风险。
夏季，应契合“春夏养阳”的养生原则……
今天你锻炼了吗？平时都去哪儿运动？
近日，多地陆续发布台风、暴雨、强对流天气预警，连续暴雨天气下，大家免不了涉水淋雨。很多人认为淋雨不是什么大事，事实上，因此而引发的健康问题并不少见。