养生|养背就是养阳气!

2020年05月18日   阅读 1021
人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。

“椅子操”避免久坐不动对身体的伤害

2020年05月07日   阅读 1071
这套椅子操,简单又富有趣味性,所占的空间也很小,不论办公室、客厅、卧室,都可以轻松练起来!

技巧篇|多喝水不如会喝水!

2020年04月28日   阅读 1048
多喝水不如会喝水!这几个小技巧助你更健康!

防春困,快来get这些小技巧

2020年04月15日   阅读 864
俗语有言:“春困秋乏夏打盹”。

肚子大不是福气

2020年04月07日   阅读 919
肚子大不是福气,是内脏脂肪太多,招病又减寿,这么做减掉大肚子!

哪种跑姿最健康?听听骨科医生的意见吧

2020年03月31日   阅读 942
有人说,跑步时身体应该微微前探,因为这样会有个相对前移的惯性,跑起来会更快?也有人说,跑步时要直立着跑,身体重心始终在两脚中间,这样更稳,并且不伤膝盖?这个问题,跑圈里可谓是众说纷纭。北京大学人民医院骨科医生马明太,谈谈跑姿的一些问题。

养生保健|健康,要靠自己去经营

2020年03月09日   阅读 906
回望过去50年,相信很多人都会感叹一句:医学真是越来越发达了。专家教授越来越多,诊疗大楼拔地而起,检查设备应有尽有,各级医院纷纷就位,按理说,足以应对常见疾病。但奇怪的是,发达的医疗技术却并没有减少病人的数量,我们反而发现,致命的疾病越来越多了……没错,医生能医好病,但却医不好命!

抗疫期间|教育部送给全国中小学生及家长的十个建议

2020年02月18日   阅读 976
一场突如其来的疫情改变了广大中小学生的假期生活,也改变了学生们在家的学习和生活方式。在这段特殊的疫情防控期间,家长应该如何陪伴孩子度过?

疫情期间,20个安全出行的建议一定要看↓↓

2020年02月04日   阅读 900
科学防治 共同战疫!

世卫组织发布新年健康饮食小提示|少油少盐少糖

2020年01月07日   阅读 916
“每逢佳节胖三斤”,普天同庆的春节长假马上就要到来。对于春节这个传统节日,美食肯定是必不可少的,但是在享用美食的同时,也给我们不断增加的体重带来了苦恼。面对春节假期我们应该如何健康饮食呢?