它不仅会让人变老变丑变胖，还会增加各种疾病的风险，尤其是糖尿病，患病者需要终身服药，甚至要面对四肢溃烂等并发症。世界卫生组织也曾有过调查，长期嗜高糖食物的人，平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。
《月令七十二候集解》说：'九月节，露气寒冷，将凝结也。'寒露时节，气温比白露更低，地面的露水开始凝结成霜。此时天气变凉，树叶转黄，昼夜温差增大，天凉干燥，最易生病，一定要注意身体养护。
各年龄段，身体的灵活性、协调性都不相同，因此每个年龄段都有不同的运动方案。
你知道需要多少运动量，才能消耗掉一块炸鸡、一个汉堡的热量吗？
人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。
这套椅子操，简单又富有趣味性，所占的空间也很小，不论办公室、客厅、卧室，都可以轻松练起来！
多喝水不如会喝水！这几个小技巧助你更健康！
俗语有言：“春困秋乏夏打盹”。
肚子大不是福气，是内脏脂肪太多，招病又减寿，这么做减掉大肚子！
有人说，跑步时身体应该微微前探，因为这样会有个相对前移的惯性，跑起来会更快？也有人说，跑步时要直立着跑，身体重心始终在两脚中间，这样更稳，并且不伤膝盖？这个问题，跑圈里可谓是众说纷纭。北京大学人民医院骨科医生马明太，谈谈跑姿的一些问题。