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健康指南
世卫组织发布新指南:脂肪、碳水化合物怎么吃更健康?
健康
科普
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2023年07月31日
阅读 461
健康
科普
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近期,世卫组织根据最新的科学证据更新了关于总脂肪、饱和脂肪和反式脂肪、以及碳水化合物的指南。这三项新指南包含的建议旨在降低不健康体重增加和与膳食有关的非传染性疾病,如2型糖尿病、心血管疾病和某些类型癌症的风险。
2023年07月31日
阅读 461
健康指南
这些健康食物,你常吃哪几个?
健康
科普
养生
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2023年07月10日
阅读 489
健康
科普
养生
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今天就让我们来一起了解一下,营养师吃得最多的 10 种食物。
2023年07月10日
阅读 489
健康指南
一图看懂各种饮料含哪种甜味剂
科普
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2023年07月03日
阅读 482
科普
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甜味剂(Sweetener)是带有甜味的化合物,属代糖的一种。 当中分有天然植物提取(如:甜菊醇糖苷及索马甜)以及人工合成(如:醋磺内酯钾、天冬酰胺、三氯半乳蔗糖)两种。 虽然几款甜味剂的甜度不同,但甜度一般比蔗糖高出多倍,只需很少的分量,就可以提供足够甜味。我国批准使用的甜味剂有20余种,包括低倍甜味剂(赤藓糖醇、木糖醇、麦芽糖醇等)和高倍甜味剂(甜...
2023年07月03日
阅读 482
健康指南
热҈热҈热҈ 热到中暑怎么办?这些错误千万别犯!
健康
科普
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2023年06月19日
阅读 478
健康
科普
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中暑起病急骤,大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。按病情的程度和特点,中暑一般可分为3种类型,即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
2023年06月19日
阅读 478
健康指南
天天盯着电脑的您 要如何保护眼睛
健康
科普
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2023年06月12日
阅读 447
健康
科普
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今年全国爱眼日的主题为“关注普遍的眼健康”。眼健康是国民健康的重要组成部分,涉及全年龄段人群的生命全周期。
2023年06月12日
阅读 447
健康指南
《2023身高现状报告》最新发布!给你家孩子长高一份科学指南
身体素质
科普
我和祖国共成长
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2023年06月05日
阅读 913
身体素质
科普
我和祖国共成长
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努力让自家孩子“蹿个儿”,似乎成了每家每户不约而同的使命。不过,撇开基因,孩子长高最受哪些因素影响?父母让孩子作出的后天努力是否科学有效?国内家长们对孩子身高管理这件事,是否真的清楚呢?
2023年06月05日
阅读 913
健康指南
如何快速适应高温天?这样做提高身体内部“耐热力”
运动
健康
身体素质
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2023年05月29日
阅读 484
运动
健康
身体素质
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天气越来越热,比起开空调等环境调节手段,如何提高身体内部的「耐热能力」?你可能想不到,答案是增加运动量,并且初夏是最佳时机。
2023年05月29日
阅读 484
健康指南
精读《成人糖尿病食养指南(2023年版)》,提高血糖控制能力
健康
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2023年05月22日
阅读 490
健康
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糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性及代谢性疾病。
2023年05月22日
阅读 490
健康指南
这块“系住”腰椎的肌肉,被你坐着坐着就松了
运动
健康
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2023年05月04日
阅读 623
运动
健康
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拥有线条分明的腹肌是很多健身人群的追求,其实这块肌肉群对每个人都很重要。它是人体天然的“腰带”,负责系住腰椎,防止它超过安全活动范围,受到损伤。现代人长期久坐、缺乏运动,导致腹部肌群力量不足,无法维持腰椎的稳定,就会出现腰椎间盘突出、肌肉劳损等问题。
2023年05月04日
阅读 623
健康指南
食品背后的营养标签,传递了哪些信息?
健康
科普
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2023年04月24日
阅读 812
健康
科普
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当我们在超市中选购食品时,通常会看到商品包装背后密密麻麻的信息,除了关注商品的保质期和生产日期以外,你注意过食品信息中的营养标签吗?你了解过营养标签包含的内容吗?
2023年04月24日
阅读 812
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