天天盯着电脑的您 要如何保护眼睛

2023年06月12日   阅读 516
今年全国爱眼日的主题为“关注普遍的眼健康”。眼健康是国民健康的重要组成部分,涉及全年龄段人群的生命全周期。

《2023身高现状报告》最新发布!给你家孩子长高一份科学指南

努力让自家孩子“蹿个儿”,似乎成了每家每户不约而同的使命。不过,撇开基因,孩子长高最受哪些因素影响?父母让孩子作出的后天努力是否科学有效?国内家长们对孩子身高管理这件事,是否真的清楚呢?

如何快速适应高温天?这样做提高身体内部“耐热力”

2023年05月29日   阅读 572
天气越来越热,比起开空调等环境调节手段,如何提高身体内部的「耐热能力」?你可能想不到,答案是增加运动量,并且初夏是最佳时机。

精读《成人糖尿病食养指南(2023年版)》,提高血糖控制能力

2023年05月22日   阅读 559
糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性及代谢性疾病。

这块“系住”腰椎的肌肉,被你坐着坐着就松了

2023年05月04日   阅读 727
拥有线条分明的腹肌是很多健身人群的追求,其实这块肌肉群对每个人都很重要。它是人体天然的“腰带”,负责系住腰椎,防止它超过安全活动范围,受到损伤。现代人长期久坐、缺乏运动,导致腹部肌群力量不足,无法维持腰椎的稳定,就会出现腰椎间盘突出、肌肉劳损等问题。

食品背后的营养标签,传递了哪些信息?

2023年04月24日   阅读 923
当我们在超市中选购食品时,通常会看到商品包装背后密密麻麻的信息,除了关注商品的保质期和生产日期以外,你注意过食品信息中的营养标签吗?你了解过营养标签包含的内容吗?

哈佛医学院推荐:四种最有效的锻炼方式,让你轻松拥有理想身材

2023年04月17日   阅读 933
身体是灵魂的圣殿 健康是一切的基础

世界卫生日 | 养成良好卫生习惯,我们能做些什么?

2023年04月09日   阅读 700
世界卫生组织将2023年4月7日世界卫生日的主题确定为“改善公共卫生的七十五年”,旨在纪念世界卫生组织成立75周年来在改善生活质量上所取得的公共卫生成就,激励人们行动以应对今天和明天的卫生挑战。我国宣传主题为“优质资源下沉,人人享有健康”。什么是世界卫生日?养成良好卫生习惯,我们能做些什么?

预警 | 还原“心梗发作”全过程

2023年04月03日   阅读 914
身体的运转、器官的衰老、疾病的发展,都循着时间的轨迹悄然发生着,在一些关键的时间节点,释放出特有的信号。

2023年最新血脂管理指南发布:科学降血脂记住这几点!

2023年03月27日   阅读 701
3月25日《中国血脂管理指南(2023)》发布,这是时隔7年后的一次重大调整!在血脂检测和控制方面有哪些新建议、新变化?与你息息相关的几点我们总结出来了~