据世卫组织相关数据显示，久坐是生活方式中重大的致死因素之一，全球每年近200万人的死亡与久坐有关。每天坐超4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。
现代人坐着比站着时间普遍要长，对着电脑工作要久坐，回家路上在地铁、公交上恨不得也要坐着，开会、吃饭、聊天、网购、玩手机更是都坐着完成。那么，坐多久才算“久坐”？一般来说，符合...
俗话说：“背厚1公分，人显老3岁”，“背薄一寸，命长十年”，可见，背部对人体美感以及健康的重要性。
别人都是A4腰，还能反手摸肚脐，但你还是甩不掉自己的大肚腩。不爱运动还妄想减肥，可能吗？有可能，如果你不是顽固性肥胖，通过一定的饮食习惯的培养，是可以取得一定的减肥塑性的效果的。想要甩掉大肚腩，可以先通过饮食习惯来改变……
踮脚，其实早在在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式，原称“敦踵法”。西汉《引书》中就有“敦踵以利胸中”的说法。而这一锻炼方式，在中医保健操八段锦中，也有运用。
随着年龄的增长，人体各个器官功能逐渐衰退，外界较小的刺激就容易导致跌倒、住院等状况发生。了解关键时间点，做好应对，放慢衰老的脚步，才能更好地安度晚年！
2022年全民营养周传播主题为“会烹会选 会看标签”,宣传口号为“健康中国 营养先行”“膳食新指南 健康常相伴”;“5·20”中国学生营养日的传播主题为“知营养 会运动 防肥胖 促健康”。
5月11日为世界防治肥胖日。5•11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了大众的心声。
在长胖这件事上，人类是有“天赋”的！
「吃」这件事，对很多想要控制体重的人来说，是痛并快乐着：食欲来了，吃东西时幸福又满足，但吃多了又会后悔，然后第二天继续循环重复……食欲太好，总是忍不住吃太多，可能不是你的自制力太差，最近发表的研究表明，可能是因为肠道里的细菌，让你对食物“下手”。
近日，美国预防心脏病学会（ASPC）发表了《关于心血管疾病10大危险因素需要知道的10件事-2022》（Ten Things to Know About Ten Cardiovascular Disease Risk Factors – 2022），针对心血管疾病的10大危险因素，各提出了10件需要注意的事项，以促进人们的心脏和血管健康。