这些常用指标，能相对客观地评估你的身体状况和生活习惯。
健步走，速度有讲究：60~70步/分钟的慢速和80~90步/分钟的中速，适用于保健；100~120步/分钟的快速，对减重健体更有效。
仅需3个动作，告别水桶腰！
让孩子坚持运动时，他们的大脑发生了惊人的变化！
太极拳是我国传统的锻炼项目，其动作缓和，有助于调节呼吸功能，使得人体循环改善。太极拳简单方便，不需要顾忌时间、地点，只要你想，随处都可以进行锻炼。
威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等。
定期体检是防治疾病的有效措施，但想要第一时间了解自己的身体状况，光靠体检是远远不够的，还需要学会看懂体检的异常指标，下面就列举常见的九个指标，让身体随时在自己的掌控之中。
肚子上的一圈肉，可能不是因为你胖！有些小瘦子只有八九十斤，但为什么还有小肚子？也许这状态跟骨盆前倾有关。
许多骨科疾病的防治与运动密不可分，像颈椎病、膝关节骨性关节炎、肩周炎、骨折等等。但是，不正确的锻炼方法也会让骨骼、关节产生各种各样的损伤，甚至导致疾病。那么，究竟如何运动更科学呢？骨科医生们平时又是怎样锻炼健身的？
肺癌，乳腺癌以及结肠癌是发病率前三的癌症。仅在2018年，肺癌和乳腺癌的确诊病例预计分别有210万，各占所有癌症比例的23.2%；紧随其后的是结肠癌（180万）、前列腺癌（130万）和胃癌（100万）。