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健康指南
熬大夜的严重后果:全脑氧化,线粒体疯狂开裂,变小又变少
健康
科普
养生
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2025年08月29日
阅读 135
健康
科普
养生
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睡或者不睡,看似可以自己决定,但实际并不是。一个健康的人不会一直清醒,也无法永久沉睡,我们的生命就像被强制约束在两者之间。无论我们设法更靠近哪一端,似乎都离死亡近了一些。
2025年08月29日
阅读 135
健康指南
一个能预防血栓形成的“黄金动作”!超简单,每天只需5分钟
运动
健康
科普
养生
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2025年08月24日
阅读 143
运动
健康
科普
养生
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血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流的量和速度,大的可能堵塞血管,让血流不通。其中,静脉血栓被称为“隐形杀手”,它的形成大多没有明显症状,一旦有症状或危及生命。有一种运动,不用穿运动服,不用去健身房,甚至躺床上、坐椅子上就能做,却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动!
2025年08月24日
阅读 143
健康指南
这种“长寿果”,心血管真的很爱!
健康
科普
养生
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2025年08月17日
阅读 173
健康
科普
养生
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你可能没想到,一种我们日常生活中很常见常的食物,虽然脂肪含量不低,却常常出现在各种健康饮食推荐里,它就是——花生。外表平平无奇的它,其实暗藏着丰富的营养和健康密码。那么,吃花生都能为我们身体带来哪些好处呢?每天吃多少才合适?今天让我们来聊一聊。
2025年08月17日
阅读 173
科普
不同运动各有防病特长,找到你最匹配的那一种
运动
健康
科普
养生
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2025年08月10日
阅读 183
运动
健康
科普
养生
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2025年08月10日
阅读 183
科普
三伏是人体的“黄金修补期”,趁热做好6件事
科普
养生
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2025年07月20日
阅读 241
科普
养生
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三伏天是“冬病夏治”的最佳时机,比如常见的慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、老寒腿、慢性腰腿疼、痛经不孕徒增,这些疾病多是寒性,总的治疗原则是“养阳”。
2025年07月20日
阅读 241
健康指南
它是夏天餐桌上的“三高蔬菜“ | 高钙、高钾、高纤维!
健康
科普
养生
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2025年07月13日
阅读 272
健康
科普
养生
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俗话说“夏吃豆,胜吃肉”。盛夏吃点毛豆、豇豆(长豆角)、白不老等豆类菜,还能预防因出汗导致的电解质流失。
2025年07月13日
阅读 272
科普
注意:夏天常被忽视的5个伤血管习惯
健康
身体素质
科普
养生
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2025年07月06日
阅读 280
健康
身体素质
科普
养生
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气温不断攀升,全国各地接连发布高温预警,空调房里的冰饮、大汗淋漓后的冷水澡,成了不少人的夏日标配。但有些解暑的习惯,可能给心脑血管带来负担。
2025年07月06日
阅读 280
健康指南
这个对视力有伤害的东西,我们经常都在超量吃!
健康
科普
养生
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2025年06月29日
阅读 259
健康
科普
养生
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在日常生活中,保护视力非常重要。先不要说眼保健操、护眼灯、防近视书桌那些标配了,单就说吃,我们从小被爸爸妈妈要求吃鱼眼睛,长大了给孩子、老人买叶黄素营养品,都是为了保护视力、保护眼睛。今天,就来告诉大家,吃什么东西、怎样吃,跟眼睛的健康有哪些关系。
2025年06月29日
阅读 259
健康指南
高温“烤”验下,如何筑牢心脏“防护网”——夏季心脏健康安全告知
健康
科普
养生
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2025年06月22日
阅读 307
健康
科普
养生
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健康无小事,护心正当时。这个夏天,让我们从点滴习惯做起,科学防暑、规律生活,借助现代科技手段为心脏健康保驾护航。愿每一位用户都能拥有强健的心脏,享受夏日的美好时光!
2025年06月22日
阅读 307
健康指南
一种可能让你老得快的饮料,很多人天天都在喝!
健康
减肥
科普
养生
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2025年06月16日
阅读 328
健康
减肥
科普
养生
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含糖饮料奶茶、果茶、碳酸饮料、果汁、果味饮品、运动饮料风味奶、含乳饮料、植物蛋白饮料、乳酸菌饮料含糖茶饮、含糖酒精饮料、含糖咖啡……以前以为图一时爽快的风险只是变胖,现在才发现它给你打开了一条促衰 “VIP 通道” ↓
2025年06月16日
阅读 328
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