注册
登录
首页
赛事活动
体能检测
资讯文章
健康指南
三九时间表来了 | 抓住时机养一冬,来年少病痛!
健康
养生
...
2021年12月20日
阅读 1266
健康
养生
...
数九寒冬,是一年中最寒冷的日子,此时天气非常的冻人,人体的防御功能濒临最低点,心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆,对老年人来说非常危险!当然,高风险意味着高收益,俗话说:“三九补一冬,来年无病痛。”此时也是个极好的养生时间。
2021年12月20日
阅读 1266
健康指南
唱歌,最“动听”的养生法!
健康
养生
...
2021年11月08日
阅读 1346
健康
养生
...
中医认为,气为血帅,气有推动血液运行的作用。气行则血行,气滞则血滞。哼唱,正是声带以及体内各肌肉组织、各器官疏导协调的结果,最重要的是气的运动。
2021年11月08日
阅读 1346
健康指南
摘艾叶、佩香囊,“毒五月”究竟“毒”在哪?
科普
养生
...
2021年06月07日
阅读 1255
科普
养生
...
五月即是午月,五行属火,此时的阳气达到最旺,火旺至极,而此时阳气外散,内里虚弱,所以不适合再进行泄耗性的活动:吃冷饮、流大汗、房事......
2021年06月07日
阅读 1255
健康指南
健康养生 | 耳朵保健操
科普
养生
...
2021年01月25日
阅读 1423
科普
养生
...
进行双耳提拉按揉,可起到强肾壮腰,养身延年。
2021年01月25日
阅读 1423
健康指南
这样“踮”是养生!
科普
养生
...
2021年01月12日
阅读 1611
科普
养生
...
踮脚是一个全身脏器都爱的动作,它不受时间、空间约束,随时随地就能给身体带来好处。一次踮脚,可以调动腿部8处肌肉。踮脚还是一项不错的有氧运动,有助改善下肢血液回流,增加心肌供血量,保护心血管。
2021年01月12日
阅读 1611
科普
冬至:全年养生秘笈!
健康
养生
...
2020年12月21日
阅读 1345
健康
养生
...
养生从平常开始!
2020年12月21日
阅读 1345
健康指南
隐形糖|更是让人防不胜防
健康
科普
养生
...
2020年10月15日
阅读 1226
健康
科普
养生
...
它不仅会让人变老变丑变胖,还会增加各种疾病的风险,尤其是糖尿病,患病者需要终身服药,甚至要面对四肢溃烂等并发症。世界卫生组织也曾有过调查,长期嗜高糖食物的人,平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。
2020年10月15日
阅读 1226
康复
哪些女性,更容易出现关节疼痛?
运动
健康
养生
...
2020年06月02日
阅读 1516
运动
健康
养生
...
更年期是每个成年女性都要经历的人生一部分,在这个阶段女性的雌激素和孕激素会分泌明显减少,导致女性出现各种各样的症状,比如潮热、盗汗、发冷、睡眠的问题、情绪出现明显的改变,比如焦虑和抑郁,而且激素分泌的减少也会影响到女性关节的健康,导致女性在更年期出现关节疼痛。
2020年06月02日
阅读 1516
健康指南
“椅子操”避免久坐不动对身体的伤害
健康
养生
...
2020年05月07日
阅读 1627
健康
养生
...
这套椅子操,简单又富有趣味性,所占的空间也很小,不论办公室、客厅、卧室,都可以轻松练起来!
2020年05月07日
阅读 1627
健康指南
防春困,快来get这些小技巧
健康
养生
...
2020年04月15日
阅读 1270
健康
养生
...
俗语有言:“春困秋乏夏打盹”。
2020年04月15日
阅读 1270
上一页
下一页
热门文章
气温、相对湿度与体感温度的关系
26285
CrossFit | 10项综合身体素质
8491
VO2max | 世界顶级运动员最大摄氧量排行榜
4530
铁三参赛物品准备清单 请收好!
4072
自行车的发展史
3954
马来西亚游——潜水篇
3894
一分耕耘一分收获 | 北体大周训
3893
富含维生素K的食物有哪些?
3784
运动饮料ABC
3767
致女王 ¦ 练哑铃的正确姿势
3515