研究显示，大脑皮层的工作特点是镶嵌式的，不同的大脑皮层区域负责处理不同事，当一部分大脑皮层处于活跃状态时，其他部分会被抑制。如果一个人总在做同样的事，那么同一部分的大脑皮层就会持久地、高强度地工作，肯定会疲劳。想让这部分大脑皮层休息，最好的方法就是做与之前不一样的事，且差异越大，休息效果越好。
在人类所有的噩梦中，阿尔茨海默病无疑是最残忍的一个。它不像癌症那样伴随着剧烈的生理疼痛，而是像一块无声的橡皮擦，慢慢擦去你的记忆、你的性格，直到你忘记了回家的路，忘记了爱人的脸，甚至忘记了自己是谁。
走路和跑步，大概是世界上最受欢迎的运动了，穿上鞋子，随时就可以动起来。对许多规律运动的人而言，5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不会占用太多时间，不干扰日常生活。那么，跑5公里和走5公里，哪一个健康获益更大呢？
众所周知，熬夜一时爽，起床火葬场。冬季熬夜的危害比其他季节更大……
网上所谓的 “镜片质量检测方法”，是说 “如果把手机放到平板上，然后再放在电脑屏幕前，或者透过偏光太阳镜、简易偏光片去观察镜片，要是发现本来透明的镜片上出现了从边缘扩散发出的彩虹纹路，就说明这个镜片内部应力不均、光学性能差，不仅看东西容易变形模糊，长期佩戴还可能伤眼睛！”
近些年，所谓的“能量石”“保健石”非常受欢迎。有些商家宣称，能量石可以治病、保平安……
近日，北大医学瑞幸咖啡健康创新基地联合人民日报健康客户端发布《2025咖啡成分的研究、综述与展望》报告。系统梳理了咖啡的成分与对健康的多种益处，同时给出了不同人群的科学饮用建议。这不仅仅是一份学术报告，更是一份面向所有咖啡爱好者的“健康生活提案”。
在很多重大疾病进展过程中炎症是重要一环慢性炎症刺激不仅提高患癌风险还会伤害心血管哪些食物促炎、哪些抗炎？
冬季对应着“藏”，是万物休养生息、积蓄能量的时节。
你是不是也经常听说“抗氧化”，却总觉得它离自己很远？其实，抗氧化不仅仅是抗衰老，它更是我们保持健康活力、提升免疫力的关键！想知道如何轻松吃出年轻、吃出健康吗？科学家已经帮你从全球3100多种食物中，找到了5种真正的“抗氧化王者”！