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体能训练
别瞎练|早上运动 VS 晚上运动
运动
健康
身体素质
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2020年04月23日
阅读 809
运动
健康
身体素质
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运动到底什么时间最合适呢?
2020年04月23日
阅读 809
健康指南
哪种跑姿最健康?听听骨科医生的意见吧
运动
健康
身体素质
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2020年03月31日
阅读 878
运动
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身体素质
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有人说,跑步时身体应该微微前探,因为这样会有个相对前移的惯性,跑起来会更快?也有人说,跑步时要直立着跑,身体重心始终在两脚中间,这样更稳,并且不伤膝盖?这个问题,跑圈里可谓是众说纷纭。北京大学人民医院骨科医生马明太,谈谈跑姿的一些问题。
2020年03月31日
阅读 878
体能训练
跳绳方案|跳起来
运动
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2020年03月22日
阅读 968
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一根跳绳,一双运动鞋,一小片空地,手、眼、脚、脑相互配合,每天花上10分钟就可以达到强身健体的效果。
2020年03月22日
阅读 968
体能训练
适合春天练习的9套瑜伽,收藏吧!
运动
身体素质
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2020年03月15日
阅读 891
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身体素质
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随着温度的升高,“收缩”了整个冬天的你,肯定很想伸伸胳膊迈迈腿松松骨了。今天给大家推荐9套适合春天练习的瑜伽,大家快快练起来吧!
2020年03月15日
阅读 891
健康指南
中国18城市儿童生长发育现状白皮书发布
健康
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2019年12月06日
阅读 1009
健康
身体素质
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12月5日,《中国18城市儿童生长发育和营养补充消费者认知白皮书》(以下简称“白皮书”)在京发布。白皮书显示,近年来我国儿童生长发育水平虽然不断提升,但儿童生长迟缓的现象仍然不在少数。
2019年12月06日
阅读 1009
体能训练
单腿闭眼站的好处
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身体素质
养生
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2019年11月25日
阅读 648
运动
健康
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养生
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据英国《每日邮报》一项研究报道,单腿闭眼站能在一定程度上昭示是否长寿。如果可以坚持10秒以上,说明身体各系统处于相对平衡状态,健康状况较良好。反之,说明反应肌力与平衡力较弱,衰老较快。
2019年11月25日
阅读 648
健康指南
瑜伽体式-灵活脊柱
运动
身体素质
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2019年10月27日
阅读 782
运动
身体素质
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脊柱越灵活健康,脊柱的稳定性好,就不容易患腰椎间盘突出、腰肌劳损等亚健康问题,没有身体疼痛的人,精力会相对充足,不容易疲倦,心情也会更好,自然更显年轻。
2019年10月27日
阅读 782
健康指南
世界脊椎日,你的脊椎健康吗?
健康
身体素质
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2019年10月16日
阅读 851
健康
身体素质
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近年来,由于现代人的工作和生活方式的改变,脊椎疾病正呈现逐年增多并逐渐年轻化的趋势,颈肩腰腿疼已经成为世界上除感冒以外的第二大流行病,关注脊椎健康,保护脊椎,应该在每天的日常生活中都得到重视。
2019年10月16日
阅读 851
体能训练
哪种运动“性价比”最高?
运动
健康
身体素质
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2019年09月10日
阅读 946
运动
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医学杂志《柳叶刀》上有一项研究表明:运动的效果,并不完全取决于时间长短;选对运动类型,你就能收获事半功倍的健康益处。
2019年09月10日
阅读 946
健康中国行
你知道跑步时为什么要屈肘吗?
运动
身体素质
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2019年08月23日
阅读 1148
运动
身体素质
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Why Do We Bend Our Arms When We Run? By Mindy Weisberger
2019年08月23日
阅读 1148
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