注册
登录
首页
赛事活动
体能检测
资讯文章
健康指南
有一种不累人还能高效减脂、抗衰老的“友好型运动”
运动
健康
减肥
科普
...
2025年09月28日
阅读 13
运动
健康
减肥
科普
...
有研究发现,相比起让人望而生畏的高强度运动,“温柔型”运动反而更能精准燃烧脂肪、提升心肺——它就是:二区运动。一种不累人、不酸痛,还能悄悄帮你变健康、轻松的“友好型”运动,今天必须安利给你!
2025年09月28日
阅读 13
科普
电解质水别乱喝,否则加重肝肾负担
运动
健康
科普
...
2025年09月14日
阅读 149
运动
健康
科普
...
运动后或天气炎热时,电解质水常被视为“补水神器”,甚至有些人觉得它口味清爽,每天都喝。实际上,电解质水只适合特定情况“补”,盲目喝反而可能增加肝肾负担、升高血压。
2025年09月14日
阅读 149
健康指南
全国肥胖率分布地图首发!你的体重在 “健康区” 吗?
运动
健康
减肥
科普
...
2025年09月06日
阅读 158
运动
健康
减肥
科普
...
你关注过自己的体型吗?你的体重健康吗?三伏天已经过去,你减肥成功了吗?9月是“全民健康生活方式月”,中国天气联合中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心,共同推出了全国肥胖率分布地图,一起聊聊肥胖这件事。
2025年09月06日
阅读 158
健康指南
一个能预防血栓形成的“黄金动作”!超简单,每天只需5分钟
运动
健康
科普
养生
...
2025年08月24日
阅读 203
运动
健康
科普
养生
...
血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流的量和速度,大的可能堵塞血管,让血流不通。其中,静脉血栓被称为“隐形杀手”,它的形成大多没有明显症状,一旦有症状或危及生命。有一种运动,不用穿运动服,不用去健身房,甚至躺床上、坐椅子上就能做,却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动!
2025年08月24日
阅读 203
科普
不同运动各有防病特长,找到你最匹配的那一种
运动
健康
科普
养生
...
2025年08月10日
阅读 246
运动
健康
科普
养生
...
2025年08月10日
阅读 246
科普
一张超全的自行车知识图谱
运动
科普
...
2025年07月27日
阅读 371
运动
科普
...
分享一张超全的自行车知识图谱,从各个方面带你全面了解自行车。
2025年07月27日
阅读 371
健康指南
最被低估的延寿运动!
运动
健康
科普
养生
...
2025年05月31日
阅读 363
运动
健康
科普
养生
...
世界卫生组织定义“健康”为:一种在身体上、精神上以及社会功能三方面的完满状态,以及良好的适应能力,而非仅仅没有疾病或虚弱的状态。
2025年05月31日
阅读 363
健康指南
一直在减肥,为何还是越来越胖?真相扎心了……
运动
健康
减肥
科普
...
2025年05月11日
阅读 345
运动
健康
减肥
科普
...
脂肪,人体不可或缺的营养素之一,但过量的脂肪也给我们的健康带来了一系列麻烦。很多人认为,多吃就会长胖,可人究竟为什么会长胖?怎样做才能不变胖?今天就来为你揭开真相。
2025年05月11日
阅读 345
健康指南
每个腿粗的人,都需要了解的~
运动
健康
减肥
科普
...
2025年05月04日
阅读 392
运动
健康
减肥
科普
...
腿粗和身体激素、脂肪分布相关。除了天生因素,很多腿部形态问题,和日常一些错误习惯脱不开关系。正如有些人的腿并不是真的粗,而是由于腿部肌肉发力不均导致的小腿外翻、大腿前侧突出等看起来的粗。
2025年05月04日
阅读 392
健康指南
为什么常运动的人显老?
运动
健康
身体素质
养生
...
2025年03月23日
阅读 415
运动
健康
身体素质
养生
...
近期,一项发表于《欧洲流行病学杂志》的前瞻性双胞胎研究引发广泛关注。它告诉我们,运动与健康的关系没那么简单,我们误解了运动,大多数人相信高强度运动并非那么美好。
2025年03月23日
阅读 415
上一页
下一页
热门文章
气温、相对湿度与体感温度的关系
26852
CrossFit | 10项综合身体素质
8732
VO2max | 世界顶级运动员最大摄氧量排行榜
5224
铁三参赛物品准备清单 请收好!
4253
自行车的发展史
4217
马来西亚游——潜水篇
4157
富含维生素K的食物有哪些?
4086
一分耕耘一分收获 | 北体大周训
4035
运动饮料ABC
3949
致女王 ¦ 练哑铃的正确姿势
3680