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健康指南
《国民体质测定标准(2023年修订)》发布
运动
健康
身体素质
科普
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2023年08月14日
阅读 769
运动
健康
身体素质
科普
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为建立健全国民体质定期监测评价机制,客观反映新时代国民体质的变化特征,为国民科学健身提供精准评价手段,国家国民体质监测中心受国家体育总局委托,认真总结现行标准20年实施经验,汇聚国内外体质与健康领域最新研究成果,结合新时代国民体质与健康状况和体质测评工作实际,经数据采集、统计分析、专家论证、征求意见等环节,完成了《国民体质测定标准》的修订工作。经国家体...
2023年08月14日
阅读 769
健康指南
了解一下 哪种运动更「减龄」?
运动
健康
科普
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2023年08月07日
阅读 507
运动
健康
科普
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很多人运动时,往往更关注项目和时长,却忽略了“上强度”。强度到位不仅能提升体能,还会让锻炼效果事半功倍。一项新研究发现,高强度间歇训练的「减龄」效果更好:练1个月年轻3岁。
2023年08月07日
阅读 507
健康指南
世卫组织发布新指南:脂肪、碳水化合物怎么吃更健康?
健康
科普
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2023年07月31日
阅读 462
健康
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近期,世卫组织根据最新的科学证据更新了关于总脂肪、饱和脂肪和反式脂肪、以及碳水化合物的指南。这三项新指南包含的建议旨在降低不健康体重增加和与膳食有关的非传染性疾病,如2型糖尿病、心血管疾病和某些类型癌症的风险。
2023年07月31日
阅读 462
科普
漫绘科普 | 骨头为什么会长“刺”?
健康
科普
养生
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2023年07月24日
阅读 599
健康
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养生
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在大多数人的印象中,骨刺就是骨头上长出了“刺”,有时会扎在肉上引起疼痛。实际上,骨刺并不尖锐,反而表面光滑。骨刺在医学上被称为骨质增生,它的产生本质上是身体的一种“自我保护”。
2023年07月24日
阅读 599
科普
“死臀综合征”上热搜??
健康
身体素质
科普
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2023年07月17日
阅读 643
健康
身体素质
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工作工作,上工就“坐”,一坐一天,回家就瘫。这是不是你作为一个打工人的常态呢?如果是的话,那你的屁股可要小心了!很可能已经悄悄患上了“死臀综合征”!
2023年07月17日
阅读 643
健康指南
这些健康食物,你常吃哪几个?
健康
科普
养生
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2023年07月10日
阅读 490
健康
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养生
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今天就让我们来一起了解一下,营养师吃得最多的 10 种食物。
2023年07月10日
阅读 490
健康中国行
讲好健康中国故事 推动健康中国传播
健康
养生
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2023年06月26日
阅读 462
健康
养生
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为深入学习贯彻党的二十大精神和习近平总书记关于卫生与健康工作的重要论述,落实党中央、国务院决策部署,近日,“2023健康中国传播大会”在国家卫生健康委百姓健康电视频道(CHTV)大演播厅举办。此次大会以“讲好健康中国故事 推动健康中国传播”为主题,聚焦健康中国行动核心内容,旨在推动健康中国共建共享。
2023年06月26日
阅读 462
健康指南
热҈热҈热҈ 热到中暑怎么办?这些错误千万别犯!
健康
科普
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2023年06月19日
阅读 479
健康
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中暑起病急骤,大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前驱症状。按病情的程度和特点,中暑一般可分为3种类型,即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。
2023年06月19日
阅读 479
健康指南
天天盯着电脑的您 要如何保护眼睛
健康
科普
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2023年06月12日
阅读 448
健康
科普
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今年全国爱眼日的主题为“关注普遍的眼健康”。眼健康是国民健康的重要组成部分,涉及全年龄段人群的生命全周期。
2023年06月12日
阅读 448
健康指南
如何快速适应高温天?这样做提高身体内部“耐热力”
运动
健康
身体素质
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2023年05月29日
阅读 485
运动
健康
身体素质
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天气越来越热,比起开空调等环境调节手段,如何提高身体内部的「耐热能力」?你可能想不到,答案是增加运动量,并且初夏是最佳时机。
2023年05月29日
阅读 485
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