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健康指南
精读《成人糖尿病食养指南(2023年版)》,提高血糖控制能力
健康
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2023年05月22日
阅读 493
健康
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糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性及代谢性疾病。
2023年05月22日
阅读 493
减肥
坚持运动却不见瘦?一个习惯让很多人减肥失败
运动
健康
身体素质
科普
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2023年05月15日
阅读 731
运动
健康
身体素质
科普
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生活中,有人会抱怨,坚持运动一两个月,却没有得到预想中的效果。发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究表示,天天运动却不见瘦,可能是因为一个无意识操作——运动后摄入了不少热量。
2023年05月15日
阅读 731
健康指南
这块“系住”腰椎的肌肉,被你坐着坐着就松了
运动
健康
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2023年05月04日
阅读 625
运动
健康
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拥有线条分明的腹肌是很多健身人群的追求,其实这块肌肉群对每个人都很重要。它是人体天然的“腰带”,负责系住腰椎,防止它超过安全活动范围,受到损伤。现代人长期久坐、缺乏运动,导致腹部肌群力量不足,无法维持腰椎的稳定,就会出现腰椎间盘突出、肌肉劳损等问题。
2023年05月04日
阅读 625
健康指南
食品背后的营养标签,传递了哪些信息?
健康
科普
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2023年04月24日
阅读 815
健康
科普
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当我们在超市中选购食品时,通常会看到商品包装背后密密麻麻的信息,除了关注商品的保质期和生产日期以外,你注意过食品信息中的营养标签吗?你了解过营养标签包含的内容吗?
2023年04月24日
阅读 815
健康指南
哈佛医学院推荐:四种最有效的锻炼方式,让你轻松拥有理想身材
运动
健康
身体素质
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2023年04月17日
阅读 820
运动
健康
身体素质
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身体是灵魂的圣殿 健康是一切的基础
2023年04月17日
阅读 820
健康指南
世界卫生日 | 养成良好卫生习惯,我们能做些什么?
健康
科普
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2023年04月09日
阅读 627
健康
科普
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世界卫生组织将2023年4月7日世界卫生日的主题确定为“改善公共卫生的七十五年”,旨在纪念世界卫生组织成立75周年来在改善生活质量上所取得的公共卫生成就,激励人们行动以应对今天和明天的卫生挑战。我国宣传主题为“优质资源下沉,人人享有健康”。什么是世界卫生日?养成良好卫生习惯,我们能做些什么?
2023年04月09日
阅读 627
健康指南
预警 | 还原“心梗发作”全过程
健康
科普
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2023年04月03日
阅读 834
健康
科普
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身体的运转、器官的衰老、疾病的发展,都循着时间的轨迹悄然发生着,在一些关键的时间节点,释放出特有的信号。
2023年04月03日
阅读 834
健康指南
2023年最新血脂管理指南发布:科学降血脂记住这几点!
健康
科普
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2023年03月27日
阅读 632
健康
科普
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3月25日《中国血脂管理指南(2023)》发布,这是时隔7年后的一次重大调整!在血脂检测和控制方面有哪些新建议、新变化?与你息息相关的几点我们总结出来了~
2023年03月27日
阅读 632
健康指南
教你腿不老的绝招,越早做越好!
运动
健康
养生
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2023年03月20日
阅读 531
运动
健康
养生
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如果把身体比做一台机器,“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了,机器便会老化、运转不良。人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便。因此,养好双腿,可以使活过百岁的可能性大大提高。
2023年03月20日
阅读 531
健康指南
再好的腰和膝盖,也受不住这10种姿势!
健康
身体素质
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2023年03月13日
阅读 526
健康
身体素质
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日常生活中,我们的很多动作或习惯,都可能给腰椎和膝盖带来损伤。特别是以下10种姿势,大家可以对照一下,不正确的一定要及时改正!
2023年03月13日
阅读 526
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