夜跑，也就是在晚上跑步，是如今上班族偏爱的跑步方式。他们白天都很忙，晚上终于有了较为充裕的时间，所以，喜欢运动的人们选择用晚上的时间来跑步。尤其是夏秋季节，夜跑的人非常之多。
「把背挺直」，这句话很多人从小听到大，伴随这句“口令”而来的，还有爸妈猛拍后背的手掌……但你有没有发现，直背很难坚持，而且越挺直越累？其实，后背太直并不是最好的姿势，甚至可能是一种病。
在中国，哪里的人更易长胖？近日，《中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的横断面真实世界研究》发布，为我们还原出一幅数字版“中国肥胖地图”。
今年开始，新加坡的包装饮料多了一个等级标签。这个ABCD的分级依据是什么？法规针对的饮料都有哪些，常见的饮料又属于哪个等级？为什么新加坡要对饮料执行这样的分级？咱们国家有没有借鉴的意义？
为建立健全国民体质定期监测评价机制，客观反映新时代国民体质的变化特征，为国民科学健身提供精准评价手段，国家国民体质监测中心受国家体育总局委托，认真总结现行标准20年实施经验，汇聚国内外体质与健康领域最新研究成果，结合新时代国民体质与健康状况和体质测评工作实际，经数据采集、统计分析、专家论证、征求意见等环节，完成了《国民体质测定标准》的修订工作。经国家体...
很多人运动时，往往更关注项目和时长，却忽略了“上强度”。强度到位不仅能提升体能，还会让锻炼效果事半功倍。一项新研究发现，高强度间歇训练的「减龄」效果更好：练1个月年轻3岁。
近期，世卫组织根据最新的科学证据更新了关于总脂肪、饱和脂肪和反式脂肪、以及碳水化合物的指南。这三项新指南包含的建议旨在降低不健康体重增加和与膳食有关的非传染性疾病，如2型糖尿病、心血管疾病和某些类型癌症的风险。
在大多数人的印象中，骨刺就是骨头上长出了“刺”，有时会扎在肉上引起疼痛。实际上，骨刺并不尖锐，反而表面光滑。骨刺在医学上被称为骨质增生，它的产生本质上是身体的一种“自我保护”。
工作工作，上工就“坐”，一坐一天，回家就瘫。这是不是你作为一个打工人的常态呢？如果是的话，那你的屁股可要小心了！很可能已经悄悄患上了“死臀综合征”！
今天就让我们来一起了解一下，营养师吃得最多的 10 种食物。