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健康指南
瑜伽 | 婴儿式
2017年06月28日
阅读 2341
健康
身体素质
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婴儿式体位,是模仿胎儿在母体中的姿势。膝盖蜷缩在腹部下面,背部用腿支撑,让人感觉舒适放松。上身准备向前倾时,先吸气保持脊桂的向上伸首,背部平直、上半身下落时,脊柱一节节地落下,由下至上逐步放松,臀部保持坐在双脚脚跟上不要离开。
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健康指南
2017三伏时间表
2017年06月21日
阅读 2098
健康
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6月21日是夏至节气,这时离一年中最热的三伏天已不远。下面为您介绍2017年三伏天的准确时间。天气炎热,防暑降温工作一定要做好!
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锐星课堂
何为“干性溺水”?
2017年06月12日
阅读 2155
健康
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干性溺水,也叫干性淹溺。主要是指因受到强烈刺激(包括冰冷的刺激、惊吓、惊恐)和过度紧张导致喉头痉挛,结果声门关闭而不能正常呼吸继而缺氧,严重者会出现窒息甚至死亡。所以干性溺水的巨大危害在于窒息。
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原创
一分耕耘一分收获 | 北体大周训
2017年06月03日
阅读 3857
运动
健康
身体素质
...
如果世界上真的有奇迹,那只是努力的另一个名字。
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健康中国行
跑鞋攻略
2017年05月22日
阅读 2186
运动
健康
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工欲善其事必先利其器。选择一双合适的跑鞋很重要,它不仅能使你跑得更快,还能保护身体少受伤害。
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原创
挥别“拜拜肉”,我来放大招
2017年05月03日
阅读 3278
运动
...
夏天是爱美女性又爱又恨的季节。看着自己肥嘟嘟的胳膊及松驰的皮肤,用力拧,脂肪拧不走;发狠掐,脂肪又陷不进骨头里去。你是否有这样的烦恼呢?
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体能训练
跳绳 | 健身and竞技
2017年04月23日
阅读 2529
运动
身体素质
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清代《有益游戏图说》中写道:“用六尺许麻绳,手执两端,使由头上回转于足下,且转且跃,以为游戏,是谓绳飞”。“绳飞”指跳绳。
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原创
马来西亚游——潜水篇
2017年04月10日
阅读 3859
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2017年2月19日,在清澈见底、各种颜色相间的大海上,进行了我出生以来的第一次潜水,这将令我终生难忘。
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原创
马来西亚潜水7日游
2017年03月20日
阅读 2322
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诗巴丹坐落于东马来西亚西南,5米的浅滩之后就是垂直落下600至700米深的湛蓝深海,被誉为世界上“海滨潜水”之最,同时也为世界五大峭壁潜水之首,一年四季都适合潜水,大马政府也向世界宣传这里是“世界首屈一指的潜水天堂”。
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健康指南
筋长一寸 寿长十年
2017年03月13日
阅读 2240
运动
健康
身体素质
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中医认为疾病是可以预防的,最好的医生应该是“治未病”,而不是“治已病”。《黄帝内经》中说:“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”经筋病在现代社会越来越常见,如何进行有效的预防很关键。
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