一个人的气质，就藏在体态中。侧面看，耳垂、肩、臀、膝、脚踝应在一条直线上，很多人因各种不良生活习惯，让这条「中轴线」慢慢松弛，出现一系列体态问题，驼背、头颈前移、骨盆倾斜……不仅影响气质，还会损害健康。
阅读全文>>
颈椎问题造成的头痛有什么特点？如何缓解这种疼痛？专家们绘制了不同区域头痛对应需放松的位置，教你对症止痛。
阅读全文>>
我们常说深蹲可以翘臀，但是如果你臀肌不启动，光是蹲起，蹲起，蹲起，你除了腰疼腿酸好像也感觉不到什么了。
阅读全文>>
中医认为，气为血帅，气有推动血液运行的作用。气行则血行，气滞则血滞。哼唱，正是声带以及体内各肌肉组织、各器官疏导协调的结果，最重要的是气的运动。
阅读全文>>
俗话说：“胖人先胖肚”，不管是胖人还是瘦人，大多肚子上都有点小肚腩，随着年龄和体重的逐年增加，腹部会堆积多余的脂肪。肚子上的肥肉不仅会损害血管、心脏，还会对大脑产生负面影响。近日，一项超500万人研究发现，肚子大的人易痴呆。
阅读全文>>
全球腰痛人口的数量约有5.4亿，大概84%的人在一生当中的某个时期都发生过腰痛……
阅读全文>>
人的心脏一生跳动30多亿次，所做的功可以把30吨重的挖掘机从海平面提升到珠穆朗玛峰。 据《中国心血管健康与疾病报告》资料显示，中国心血管病患病率处于持续上升阶段，心血管疾病依然是威胁我国人民健康的“第一杀手”。
阅读全文>>
骑行被称为“黄金有氧运动”，能加强人体心肺功能，提高下肢肌肉力量，还能减压，让身体从头到脚都受益。
阅读全文>>
人是唯一有「足弓」的脊椎动物，作为人类特有的足部骨骼形态，它也是“安装”在身体最底端的缓冲装置：从高处落下时减震、前进跳跃时发力……尽管在日常生活中，足弓的存在感不强，但它始终默默维持着足部结构的稳定。
阅读全文>>
关于臀桥的好处，你get到了吗？
阅读全文>>