同一行文字读了四五遍还是看不懂、刷手机根本停不下来……很多人以为这是意志力差，其实问题可能出在大脑的指挥中心“前额叶”。但前额叶受损则可能导致情绪问题，与多动症、抑郁、痴呆等疾病相关。如何区分“轻度疲劳”和“严重透支”？出现哪些症状必须就医？日常又有哪些保养方法？本期带你了解前额叶。
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你有没有发现，有些人天生“心大”，遇事不慌、倒头就睡，而有些人一点小事就焦虑失眠？差别可能不在性格，而在肠道。
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这几年，“体重管理”这个词越来越多地出现在我们的视野中。国家卫健委启动了“体重管理年”三年行动，目的就是帮助大家管好体重、减少肥胖带来的各种健康风险。对部队官兵来说，体重管理同样重要。
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衰老不是匀速发生的，关节退化也从来不是均匀的，它往往从最吃重的地方开始。人体重力线，天然偏向膝关节中心内侧，膝盖内侧也因此成为最容易出问题的部位。
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主流运动对改善代谢综合证各项指标的优劣……
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腹部脂肪堆积与维生素D不足，看似毫无关联。但一项最新研究发现，腰越粗的人，越容易缺维生素D。并且，这两者叠加后，死亡风险比正常人高123%。
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有研究显示，复杂的护肤流程，会带来比精简护肤更大的获益……
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空腹时脂肪分解加速，可能导致血浆内游离脂肪酸浓度过高，增加心律失常风险。
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在运动康复工作中，很多人在抬腿、下放腿、跑跳或深蹲过程中，会出现髋关节“咔哒”、“啪”的弹响现象。这种现象在田径、乒乓球、足球、舞蹈等项目中尤其常见。有些人只有响声，没有疼痛；有些则伴随腹股沟疼痛、卡压感甚至运动能力下降。
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夏季，应契合“春夏养阳”的养生原则……
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