高血压及自测注意事项

研究人员希望了解人们如何权衡高血压治疗的好处,以避免其带来的不便。他们要求调查对象想象他们有高血压,然后询问他们是否愿意接受四种“治疗”,以获得额外的一月、一年或五年的生命。在这项调查中,提出的“治疗方案”是:每日一杯茶、运动、吃药,每月或半年度注射。 阅读全文>>

研究 | 热量限制对人类寿命的影响

最早研究热量限制对人类影响的研究表明,两年内将热量摄入量减少15%,可延缓衰老和新陈代谢,并防止与年龄有关的疾病。 阅读全文>>

自行车力量训练方法

在自行车运动中,肌肉力量是冲刺、爬坡和发起攻击的效果的决定因素之一。 阅读全文>>

头盔是骑行装备中的硬通货

头盔发展至今,不再单一为了安全保障,它还赋予了更多要求:轻量、舒适、破风、颜值…… 阅读全文>>

自行车品牌

认识一下传说中的自行车大牌。他们推崇“设计至上、性能至上”,创造健康、快乐的单车生活。 阅读全文>>

自行车的发展史

自行车是由人力脚踏驱动的、有两个车轮的陆地交通车辆,俗称脚踏车或单车。自行车无噪音、无污染、重量轻、结构简单、物美价廉使用和维修方便,既能作为代步和运载货物的工具,又能用于体育锻炼,因而被人们广泛使用。 阅读全文>>

滑雪服 & 冲锋衣 能相互替代吗?

冲锋衣主要是为户外爱好者准备的,以单层为主,具有较高的防水透气指数。而滑雪服主要用于滑雪,功能是保暖,一般没有可拆卸内胆;滑雪服有夹棉、夹绒(不过夹棉滑雪服多是休闲滑雪服,和休闲冲锋衣一样,走的是休闲路线不是技术路线),也有单层。 阅读全文>>

解读 | 北京市地方标准《体育场所安全运营管理规范——滑雪场所》

新版《体育场所安全管理规范——滑雪场所》,北京市体育局于2016年立项完成修订工作,2017年7月通过市质检部门的审核、发布,于2017年12月1日起执行。《体育场所安全运营管理规范——滑雪场所》作为北京市推荐性地方标准,将进一步提高本市滑雪场的规范与安全运营水平。 阅读全文>>

感冒后千万别运动 小心引来心肌炎!

心肌炎分很多种,最常见的是病毒性心肌炎。当出现感冒等上呼吸道病菌感染或腹泻等肠道病菌感染后,其诱发心肌炎的几率约占5%。但是,不注意休息、剧烈运动、过量饮酒、高油高脂饮食、昼夜无规律,这些都会加重病情。当病毒感染侵犯到心肌后,就会诱发心肌炎,不及时治疗甚至会转为心肌病、心律失常、心肌坏死、心衰,严重的可以致命。此外,心肌炎也可以是病毒无感染后的自身免疫... 阅读全文>>

慢性病 | 运动注意事项

享受补充医疗保险补助的十二种慢性病包括:糖尿病、高血压(Ⅱ、Ⅲ期)、慢性肝炎(甲肝除外)、恶性肿瘤、冠心病、帕金森氏病、脑中风后遗症(含脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血)、慢性支气管炎(含支气管哮喘)、慢性肾炎(含肾功能不全)、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、慢性再生障碍性贫血。 阅读全文>>